Gymlab

Kategoria: Badania

Badanie: Czy tatuaż może negatywnie wpływać na formę sportowca ?

W dzisiejszych czasach już nikogo już nie dziwni mocno wytatuowane ciało. Moda na takie zdobienie skóry przeniosła się także do świata sportu. Okazuje się jednak, że taka modyfikacja skóry może nie być najlepsza… …

Czytaj dalej…

Badanie: Porównanie wpływu pompek i wyciskania na ławce poziomej na hipertrofię.

Czy wykonywanie pompek jest tak samo skuteczne jak wyciskanie sztangi na ławce poziomej ? …

Czytaj dalej…

bieganie, aktywność mięśni

Badanie: Aktywność poszczególnych mięśni podczas biegu

Pomimo powszechnych opinii to nie mięśnie pośladkowe odgrywają najważniejszą rolę w trakcie biegania. Sprawdź trening których mięśni poprawi Twoje wyniki . Dowiedz się także jak je ćwiczyć. …

Czytaj dalej…

Badanie: Wpływ inspirujących zdjęć z instagrama na zaburzenia u kobiet.

Inspiracje fitness (fitspiracje) są trendem w Internecie, który ma na celu motywować ludzi do ćwiczeń, a także zdrowego jedzenia. Celem badania było sprawdzenie czy u kobiet, które wrzucają tego typu zdjęcia na Instagramie występują zaburzenia odżywiania czy kompulsywne ćwiczenia. …

Czytaj dalej…

Czy małym ciężarem możemy zbudować masę mięśniową ?

Czy małym ciężarem (20-40%RM) możemy zbudować masę mięśniową ?

Powszechnie uważa się, że stosowanie małych ciężarów nie jest optymalne do rozwoju mięśni. Najnowsze badania Stuarta Philipsa oraz inne publikacje mówią jednak, że metoda ta, może być również skutecznym narzę …

Czytaj dalej…

X