Parę dni temu, na łamach Frontiers in Physiology ukazał się mini artykuł odnośnie wpływu różnego rodzaju aktywności fizycznej na fragmenty chromosomu zwane telomerami. Autorzy w swoim mini-review postanowili przyjrzeć się im bliżej i sprawdzić czy jesteśmy w stanie na nie wpłynąć p …
“Core Stability”, stabilizacja centralna, pojęcie dobrze nam znane, bo wałkowane przez wielu trenerów w ostatnich latach. Idąc na siłownię możemy zobaczyć m.in. różnego rodzaju “planki”, “bird dogi”, “dead bugi” itd., które mają za zadanie …
Otyłość w okresie dojrzewania to w ostatnim czasie dość spory problem. Jak się okazuje negatywy związane z nadmierną wagą nie dotyczą tylko zdrowia, ale ma to też wpływ na zachowanie i samopoczucie. …
Minimum 90 minut spaceru tygodniowo, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu pleców Uczestnicy: Ilość: 17113 (Kobiet:6914, Mężczyzn:6418) Wiek: >50 lat Metody: Naukowcy z Seulu przeprowadzili ankietę pośród 17113 osób powyżej 50 roku życia. Pytania brzmiały: 1.Czy w ciągu ostatni …
(fot. http://www.daily-mail.co.zm/acute-groin-injuries-football/) BADANIE: Wpływ “Adductor Strengthening Programme” na ryzyko wystąpienia urazu pachwin wśród piłkarzy. Uczestnicy: Ilość: grupa badana – 247, grupa kontrolna – 242 Wiek [lat]: 22,9 +/- 4,3 Wzrost [cm]: 18 …
Tym razem naukowcy postanowili przyjrzeć się wpływowi treningu siłowego na prewencję bezkontaktowych urazów. Przejrzeli bazy PubMed’u, Embase’u, Web of Science i SPORTDiscus’u i z 5021 badań, po wnikliwej analizie zostało tylko 6 [2],[3],[4],[5],[6],[7]. Tak duża redukcja …
W dzisiejszym artykule dowiesz się … Czy faktycznie występuje syndrom szyi tekstowej (text neck) Czy rozciąganie zmniejsza dolegliwości bólowe ze strony karku ? Czy martwy ciąg i tzw. “szrugsy” są dobrymi ćwiczeniami Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie karku ? Dlaczego mnie …
W tym miesiącu mamy dla Was kilka ciekawych artykułów, którymi autorami są: Damian Parol, który poruszył w ostatnim miesiącu dwa ciekawe tematy związane z odchudzaniem. Pierwszym z nich jest Czemu tyję na ujemnym bilansie kalorycznym? oraz Adaptacja metaboliczna – przyczyna niepowodze …
Informacja z profilu FB Nasze Igrzyska “JAROSŁAW OLECH NADAL NIEPOKONANY !!! W WIEKU 44 LAT BIJE REKORD ŚWIATA I ZOSTAJE MISTRZEM ŚWIATA… PO RAZ 17-TY Z RZĘDU Niesamowity Jarosław Olech pozostaje nadal niepokonanym sztangistą! W wieku 44 lat nasz reprezentant wywalczył na mistrz …
Badanie:”Debunking The Myths About Training Workload, Injury And Performance: Empirical Evidence, Hot Topics And Recommendations Fot Practitioners” Parę dni temu na łamach dziennika “British Journal of Sports Medicine” ukazał się przegląd podejmujący temat mitów zwią …
