Gymlab

Kategoria: Newsy

bieganie, aktywność mięśni

Badanie: Aktywność poszczególnych mięśni podczas biegu

Pomimo powszechnych opinii to nie mięśnie pośladkowe odgrywają najważniejszą rolę w trakcie biegania. Sprawdź trening których mięśni poprawi Twoje wyniki . Dowiedz się także jak je ćwiczyć. …

Czytaj dalej…

Badanie: Wpływ inspirujących zdjęć z instagrama na zaburzenia u kobiet.

Inspiracje fitness (fitspiracje) są trendem w Internecie, który ma na celu motywować ludzi do ćwiczeń, a także zdrowego jedzenia. Celem badania było sprawdzenie czy u kobiet, które wrzucają tego typu zdjęcia na Instagramie występują zaburzenia odżywiania czy kompulsywne ćwiczenia. …

Czytaj dalej…

Czy małym ciężarem możemy zbudować masę mięśniową ?

Czy małym ciężarem (20-40%RM) możemy zbudować masę mięśniową ?

Powszechnie uważa się, że stosowanie małych ciężarów nie jest optymalne do rozwoju mięśni. Najnowsze badania Stuarta Philipsa oraz inne publikacje mówią jednak, że metoda ta, może być również skutecznym narzę …

Czytaj dalej…

Uwaga ruszamy!

GymLab to projekt który ma na celu propagować nowoczesne i naukowe podejście do treningu, zdrowia czy suplementacji. To ma być miejsce gdzie znajdziesz wszystkie interesujące Cię informacje. Oczywiście wszystko w oparciu o badania naukowe i doświadczenie. Chcemy także zebrać najlepszych sp …

Czytaj dalej…

X