Najlepsze artykuły: grudzień 2018

Ponownie zaczynamy od Damiana Parola, który w ostatnim jest bardzo aktywny w różne publikacje, co też nas niezmiernie cieszy :). Tym razem temat kontrowersyjny – GMO. W internecie można przeczytać wiele rzeczy na  ten temat, jednak mało która jest faktycznie rzetelna. Dużo w tym wszystkim teorii spiskowych i straszenia żywnością, która jest zmodyfikowana genetycznie. Czy faktycznie mamy powody do zmartwień ?

Czy żywność GMO jest bezpieczna?


Było GMO … teraz fruktoza… Do tego jeszcze glutenu i mamy istny trójkąt bermudzki ! A tak bardziej poważnie Tadeusz Sowiński podjął rękawice i sprawdził czy faktycznie jest się czego bać…

Fruktoza – pochodzenie ma znaczenie


Kolejny temat wydaje się być lekki i przyjemny jak piwo, ale jednocześnie może być mocny jak wódka…  Wspomniany przez nas już Tadeusz Sowiński analizuje wpływ słodzików na metabolizowanie alkoholu. Pomimo, że wpis został zamieszczony w sylwestrową noc to wiedza w nim zawarta, może się przydać przez cały rok 😉


Nową osobą, którą chcielibyśmy wyróżnić jest dr Jakub Czaja, dietetyk i specjalista od triathlonu. Zwraca on szczególna uwagę na aspekt zdrowotny, a dokładniej potrzebę badań, które sprawdzą stan naszego zdrowia. Jesienny przegląd – Badajmy się!


Kolejne ciekawe materiały są od Ekipy NieNaŻarty, a dokładniej ich wpis na temat diety Dąbrowskiej.  Sami jesteśmy krytycznie nastawieni do szamanizmu i cudownych ozdrowień dlatego, które ów autorka sobie przypisuje.

Jeśli kiedykolwiek pomyślisz, żeby przejść na dietę Dąbrowskiej przeczytaj wpis chłopaków => TUTAJ.


Pomimo, że mamy już styczeń często w zamrażarce często ląduje świąteczne jedzenie, które przecież później trzeba zjeść… Z pomocą przychodzi Ula Somow, która doradzi co powinniśmy zrobić po okresowym objedzeniu się.


Na sam koniec tak jak i w poprzednim miesiącu – Amit Batra. Tematyka odbiegająca od tego do czego nas przyzwyczaił, czyli sportów walki, bo tym razem pod lupę hipertrofię mięśniową i szczegóły takie jak tempo, częstotliwość treningów. Artykuł obszerny i tym samym idealny na długie zimowe wieczory…

Powiązane

„Core Stability” cz.1 Ból "Core Stability", stabilizacja centralna, pojęcie dobrze nam znane, bo wałkowane przez wielu trenerów w ostatnich latach. Idąc na siłownię możemy zoba...
Zimno – wpływ na trening i czynniki z nim zw... Kąpiel w zimnej wodzie (Cold Water Immersion), staje się coraz popularniejszą metodą m.in. przyspieszenia regeneracji po treningu bądź zawodach. Sto...
Tabata – wszystko co musisz wiedzieć ! (fot. athletictechreview.com) ➡️  TABATA - rys historyczny. Autorem protokołu jest Izumi Tabata, który był trenerem japońskiej olimpijskiej dr...
Rozciąganie – co ja tak naprawdę rozciągam?... Przez wiele lat utarła się teoria, że rozgrzewka musi być nierozłącznym elementem treningu. Jedni polecają rozciąganie statyczne, inni dynamiczne, z ...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

X