W tym miesiącu mamy dla Was kilka ciekawych artykułów, którymi autorami są:
Damian Parol, który poruszył w ostatnim miesiącu dwa ciekawe tematy związane z odchudzaniem.
Pierwszym z nich jest
Czemu tyję na ujemnym bilansie kalorycznym?
oraz
Adaptacja metaboliczna – przyczyna niepowodzeń w odchudzaniu?
Kolejnymi materiałami godnymi uwagi są materiały wideo, w których występuje Ula Somow
Jak zwykle w naszym zestawieniu nie mogło zabraknąć Tadeusza Sowińskiego, który napisał ciekawe kompendium na temat białka.
Białko – instrukcja obsługi
Na jego stronie znajduje się również artykuł, którego tym razem jest Łukasz Subsar. Porusza on temat związany z treningiem żołądka, co jest kluczowe zwłaszcza w sportach wytrzymałościowych.
Pimp your gut, czyli… wytrenuj swoje jelito
Kolejne wpisy na które warto zerknąć to posty Akademi Dietetyki Sportowej. Warto ich śledzić, bo na swoim profilu wrzucają krótkie, acz interesujące wpisy.
Jeśli chcecie się dowiedzieć coś więcej na temat kreatyny to przeczytajcie ten wpis, którego autorem jest Mauricz Training Center
Na sam koniec Amit Batra czyli specjalista od sportów walki i jego 5 najlepszych ćwiczeń, które sprawią, że Twój low kick, wejdzie na wyższy poziom 🙂