AMINOKWASY, BIAŁKO

Batony Białkowe – na co zwrócić uwagę? Bartłomiej Pomorski

Białko, Damian Murawski

Białko cz. 1 -wprowadzenie, Damian Murawski

Białko cz. 2 – funkcje oraz zapotrzebowanie, Damian Murawski

Białko cz. 3 – źródła białka w diecie i ich jakość, Damian Murawski

Białko cz. 4 – ile i jak często, Damian Murawski

[YouTube] Białko w diecie – co trzeba wiedzieć? Jacek Bilczyński

[YouTube] Białko roślinne – dobre czy nie? Jacek Bilczyński

Białko pełno i niepełnowartościowe, Damian Murawski

Białko – top 5 mitów na jego temat, Dietetyka #NieNaŻarty

Budowanie masy przy 0,8g/kg białka? dr Damian Parol

Czy białko niszczy nerki? Konrad Klekot

Czy dystrybucja białka ma jakieś znaczenie? Konrad Klekot

Jaka jest maksymalna ilość białka, wchłonięta w jednym posiłku? Konrad Klekot

Krótki przewodnik po białku, Bartłomiej Pomorski

[YouTube] Odżywka białkowa vs jedzenie, Jacek Bilczyński

Podaż samej leucyny nie wystarczy, Konrad Klekot

Teoria progu leucynowego, Subsar & Głuszek

Wpływ spożycia białka na aktywację komórek satelitarnych, Konrad Klekot

Zapotrzebowanie energetyczne, Damian Murawski

BCAA

BCAA – dlaczego nie działa? Dietetyka #NieNaŻarty

Leucyna – komu może się przydać? Konrad Klekot

Podaż samej leucyny nie wystarczy, Konrad Klekot

BETA – ALANINA

Beta – alanina – popraw swoją wytrzymałość i kondycję! Dawkowanie i działanie. Dietetyka #NieNaŻarty

CLA

CLA – (nie)zdrowy tłuszcz, który (nie)odchudza, Tadeusz Sowiński

DAA

DAA – podnosi czy obniża poziom testosteronu? Tadeusz Sowiński

JOHIMBINA

Johimbina – sposób na oporny tłuszcz? Tadeusz Sowiński

KOLAGEN

Wady i zalety różnych źródeł kolagenu, Konrad Klekot

KREATYNA

Kreatyna w pigułce, Konrad Klekot

[YouTube] Kreatyna – 6 nieznanych faktów + kompendium, Jacek Bilczyński

Kreatyna i siła intelektu, dr Damian Parol

Suplementacja kreatyną w teorii i praktyce, Tadeusz Sowiński

5 zasad suplementacji kreatyną, dr Damian Parol

L – KARNITYNA

Czy jest jeszcze nadzieja w l – karnitynie ? dr Damian Parol

PROBIOTYKI

Czy probiotyki mogą korzystnie kształtować wydolność? dr Damian Parol

Czy probiotyki mogą poprawić wydolność? dr Damian Parol

Infekcje – które probiotyki moga pomóc? dr Damian Parol

Kiedy przyjmować probiotyki ? dr Damian Parol

Kłopoty z układem pokarmowym – które probiotyki mogą pomóc? dr Damian Parol

Probiotyki i ich wpływ na nasz mózg! Jakub Kola

Probiotyki w sporcie, dr Damian Parol

SPIRULINA

Spirulina – dobra, zła i brzydka, dr Damian Parol

WITAMINY

Czy witamina C leczy raka? dr Damian Parol

Lewoskrętna witamina C, dr Damian Parol

Witamina C lewoskrętna, od któej skręca brzuch, Dietetyka #NieNaŻarty

Mamy aktywną formę B12 w chlorelli? dr Damian Parol

Magnez, który wchłania się najlepiej, Barbell Kitchen

Multiwitamina – prawdopodobnie najbardziej przeceniany suplement, dr Damian Parol

Multiwitaminy to strata kasy! Dietetyka #NieNaŻarty

Wapń – niedobory, wchłanialność, źródła, Barbell Kitchen

[YouTube] Witamina C – naturalna vs syntetyczna, Jacek Bilczyński

INNE

Efekt placebo u sportowców stosujących suplementację, Barbell Kitchen

Forskolina – kiedy i dla kogo? Jacek Feldman

Kompendium wiedzy o teaninie, Jacek Feldman

Laktoferyna – właściwości oraz zastosowania, Jacek Feldman

Przegląd skuteczności i zastosowania suplementów w sportach walki, dr Damian Parol

Teobromina – młodsza siostra kofeiny? Jacek Feldman