Tag: zdrowie

Text Neck – wszystko co trzeba wiedzieć

W dzisiejszym artykule dowiesz się … Czy faktycznie występuje syndrom szyi tekstowej (text neck) Czy rozciąganie zmniejsza dolegliwości bólowe ze strony karku ? Czy martwy ciąg i tzw. „szrugsy” są dobrymi ćwiczeniami Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie karku ? Dlaczego mnie …

Czytaj dalej…

Zdrowe stawy – co warto wiedzieć !

Większość urazów jakie doznają sportowcy to urazy aparatu mięśniowo-szkieletowego. Uszkodzenie mięśni, ścięgien, więzadeł czy chrząstki jest często wynikiem osłabienia macierzy pozakomórkowej (ECM – extracellular matrix). Co to jest ECM ? „Jest to mieszanina wytwarzana przez …

Czytaj dalej…

X